Rajma vs Chole vs Kala Chana: राजमा, छोले और काला चना शाकाहारियों के लिए प्रोटीन के अच्छे सोर्स माने जाते हैं. अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन बढ़ाना चाहते हैं, तो इन तीनों को आसानी से खाने में शामिल कर सकते हैं. लेकिन सवाल ये है कि 100 ग्राम पके हुए राजमा, छोले और काले चने में कितना प्रोटीन होता है और इन तीनों में से प्रोटीन के मामले में कौन सबसे आगे है?Rajma vs Chole vs Kala Chana: राजमा,
शादी, पार्टी या होटल के बुफे में खाना खाने का भी अपना एक तरीका होता है. कई बार तरह-तरह की डिशेज देखकर लोग एक्साइटमेंट में प्लेट को जरूरत से ज्यादा भर लेते हैं, जो अच्छे टेबल मैनर्स नहीं माने जाते. मशहूर शेफ पंकज भदौरिया ने बुफे में खाना खाने के कुछ आसान एटिकेट्स बताए हैं, जिन्हें अपनाकर आप सलीके से खाना खा सकेंगे और खाने की बर्बादी से भी बच
How To Grow Clove Plant: अगर आप भी घर में गार्डनिंग करना पसंद करते हैं, तो लौंग का पौधा लगाना एक बहुत ही बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. सही मिट्टी, धूप और देखभाल के साथ इसे गमले में भी उगाया जा सकता है. जानिए घर पर लौंग का पौधा लगाने का आसान तरीका और जरूरी गार्डनिंग टिप्स.How To Grow Clove Plant: अगर आप भी घर में गार्डनिंग करना पसंद करते हैं, तो लौंग का पौधा लगाना एक बहुत ही बेहतरीन
Homemade Rakhi: रक्षाबंधन 2026 पर भाई के लिए घर पर आप बेहद प्यारी और यूनिक राखी बना सकते हैं. इसके लिए आपका बाजार से महंगी चीजें खरीदने की नहीं, बल्कि घर में रखी साधारण सी कॉटन बड्स की जरूरत पड़ेगी. चलिए जानते हैं साधारण सी कॉटन बड्स की मदद से मिनटों में सुंदर फ्लावर शेप DIY राखी कैसे बनाई जा सकती है.Homemade Rakhi: रक्षाबंधन 2026 पर भाई के लिए घर पर आप बेहद प्यारी और यूनिक
Hair Fall Tips: बाल झड़ने और टूटने से परेशान हैं? हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब ने बालों को साफ और मजबूत रखने के लिए प्री-कंडीशनिंग का आसान तरीका बताया है. इसमें शैंपू से पहले बालों को गीला कर तेल लगाने से लेकर कुछ मिनट बाद सही तरीके से हेयर वॉश करने तक के स्टेप्स शामिल हैं. जानिए शैंपू से पहले क्या करें और बालों की बेहतर देखभाल के लिए कौन सा रूटीन अपनाएं.Hair Fall Tips:
Sawan Last Monday: अगर आप भी सावन के आखिरी सोमवार पर घर में कुछ मीठा बनाने की सोच रहे हैं तो यहां हम आपको साबूदाना-मखाने की टेस्टी खीर की रेसिपी बता रहे हैं जिसे बनाना बेहद सिंपल है और ये खाने में बहुत टेस्टी लगती है. आज सावन का आखिरी सोमवार है. अगर आप भी आज व्रत रख रहे हैं और आपको समझ नहीं आ रहा कि मीठे में क्या बनाएं तो यहां हम आपको साबूदाना-मखाने की टेस्टी खीर
Homemade Peri Peri Masala: बाजार में मिलने वाले पेरी-पेरी मसाले की जगह अब घर पर ही चटपटा मसाला तैयार कर सकते हैं. कुछ आसान मसालों की मदद से इसे बनाना बेहद आसान है और सही तरीके से स्टोर करने पर यह कई महीनों तक चल सकता है. Homemade Peri Peri Masala: पेरी-पेरी मसाला पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज, पॉपकॉर्न और दूसरे स्नैक्स का स्वाद कई गुना बढ़ा देता है. ज्यादातर लोग इसे बाजार से खरीदते हैं
क्या आपके बच्चे भी सब्जियां नहीं खाते हैं? क्या आप भी बच्चों के सब्जियां न खाने से परेशान हैं? अगर हां, तो टेंशन छोड़ दें. मशहूर शेफ संजीव कपूर की गाजर और चुकंदर कटलेट रेसिपी को फॉलो करके आप इतने टेस्टी कटलेट बना पाएंगे कि बच्चे सब्जियों के फैन हो जाएंगे. अगर आप ये बच्चों को टिफिन में देते हैं, तो बच्चे उनके फैन हो जाएंगे.क्या आपके बच्चे भी
पॉल्यूशन बन रहा है लंग कैंसर का कारण, स्वामी रामदेव ने बताया शरीर पर प्रदूषण के असर को कैसे कम करें
तुम्हारे शहर का मौसम बड़ा सुहाना लगे, मैं एक शाम चुरा लूं अगर बुरा न लगे, ये शायरी दिल्ली वाले दूसरे देश के लोगों को कह सकते हैं। दिल्ली-NCR वालों को इस शहर यानि बीजिंग की शाम नहीं हवा चुरा लेनी चाहिए। दिल्ली में जहां स्मॉग की चादर है तो वहीं बीजिंग में मौसम काफी साफ है। एकदम नॉर्डिक कंट्रीज़ के जैसा। जिस शहर की हवा आप चुराने को कह रहे हैं, वहां का हाल कभी दिल्ली से भी खराब था जहां 70 AQI नज़र आ रहा है, वहां 700 के पार हुआ करता था। इसके लिए चीन ने काफी जतन किए है तब जाकर वहां पॉल्यूशन लेवल इतना कम हुआ है। ऐसे ही उपाय अब भारत सरकार को करने की ज़रूरत है क्योंकि ICMR की लेटेस्ट रिसर्च बहुत डराने वाली है। प्रदूषण का सबसे ज़्यादा हमला जिन फेफड़ों पर होता है। उन्हीं के कैंसर के मामले देश में तेज़ी से बढ़ रहे हैं।
हालांकि इस घातक बीमारी के मामले अभी नॉर्थ इस्ट में ज़्यादा हैं। लेकिन दिल्ली-NCR में लोग रोज़ाना जिस तरह 40 सिगरेट के बराबर प्रदूषण का ज़हर निगल रहे हैं उससे लगता है कि जल्दी ही दिल्ली-NCR लंग कैंसर के मामले में टॉप पर होगा। वैसे दिल्ली-NCR ही नहीं देश के 44 फीसदी शहर लंबे वक्त से ज़हरीली हवा में सांस लेने को मज़बूर हैं। यानि देश के हर दूसरे शहर में वायु गुणवत्ता सांस लेने लायक नहीं है और इसका हमला सिर्फ लंग्स पर नहीं बल्कि शरीर के हर ऑर्गन पर हो रहा है।
क्योंकि खून में मिले टॉक्सिंस दिल तक पहुंचकर हार्ट अटैक तो दिमाग में घुसकर डिमेंशिया, अल्ज़ाइमर, एंग्ज़ाइटी बढ़ा रहे हैं। ब्लड में रुककर ब्लड प्रेशर तो पैंक्रियाज़ तक पहुंचकर शुगर हाई कर रहे हैं। इसके अलावा अस्थमा, एलर्जी, आर्थराइटिस के मरीज़ों की गिनती भी बढ़ रही है। ऐसे में सवाल यही उठता है कि इन घातक रोगों से कैसे बचा जाए और कैसे प्रदूषण को कंट्रोल किया जाए ताकि साफ हवा में सांस लेने का सपना सच हो सके। बढ़ते प्रदूषण पर लगाम कैसे लगाई जाए। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे शरीर पर प्रदूषण का डैमेज कंट्रोल कैसे किया जाए।
4 पहिया पैट्रोल वाहन
20%
अपशिष्ट जलाना
25%
24%
दुपहिया
पैट्रोल वाहन
14%
पराली
23%
इंडस्ट्रियल
12%
घर का कचरा
18%
100 ग्राम बादाम, 20 ग्राम कालीमिर्च, 50 ग्राम शक्कर मिलाकर पाउडर बनाएं और 1 चम्मच दूध के साथ लें।
नुकसानदायक गैस कम करता है।
पत्तिया बड़ी होने से ज़्यादा ऑक्सीजन छोड़ता है।
घर अंदर से साफ पॉल्यूशन से बचाव
नाइट्रोज़न-सल्फर डाइऑक्साइड सोखता है।
गाड़ियों का धुआं बेअसर करता है।
घर अंदर से साफ पॉल्यूशन से बचाव।
ओज़ोन को सोख लेता है।
नाइट्रोज़न-सल्फर डायऑक्साइड सोखता है।
कार्बन मोनोक्साइड से बचाता है।
बेंजीन,जायलीन जैसी ज़हरीली गैस दूर करता है।
सूरज की कम रोशनी में भी उग जाता है।
कार्बन डाइऑक्साइड PM 2.5 कण सोखता है।
घर अंदर से साफ पॉल्यूशन से बचाव।
ज़हरीली गैस-धूल दूर रखता है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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Source: IndiaTV
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