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How To Grow Clove Plant: अगर आप भी घर में गार्डनिंग करना पसंद करते हैं, तो लौंग का पौधा लगाना एक बहुत ही बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. सही मिट्टी, धूप और देखभाल के साथ इसे गमले में भी उगाया जा सकता है. जानिए घर पर लौंग का पौधा लगाने का आसान तरीका और जरूरी गार्डनिंग टिप्स.How To Grow Clove Plant: अगर आप भी घर में गार्डनिंग करना पसंद करते हैं, तो लौंग का पौधा लगाना एक बहुत ही बेहतरीन
Homemade Rakhi: रक्षाबंधन 2026 पर भाई के लिए घर पर आप बेहद प्यारी और यूनिक राखी बना सकते हैं. इसके लिए आपका बाजार से महंगी चीजें खरीदने की नहीं, बल्कि घर में रखी साधारण सी कॉटन बड्स की जरूरत पड़ेगी. चलिए जानते हैं साधारण सी कॉटन बड्स की मदद से मिनटों में सुंदर फ्लावर शेप DIY राखी कैसे बनाई जा सकती है.Homemade Rakhi: रक्षाबंधन 2026 पर भाई के लिए घर पर आप बेहद प्यारी और यूनिक
Hair Fall Tips: बाल झड़ने और टूटने से परेशान हैं? हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब ने बालों को साफ और मजबूत रखने के लिए प्री-कंडीशनिंग का आसान तरीका बताया है. इसमें शैंपू से पहले बालों को गीला कर तेल लगाने से लेकर कुछ मिनट बाद सही तरीके से हेयर वॉश करने तक के स्टेप्स शामिल हैं. जानिए शैंपू से पहले क्या करें और बालों की बेहतर देखभाल के लिए कौन सा रूटीन अपनाएं.Hair Fall Tips:
Sawan Last Monday: अगर आप भी सावन के आखिरी सोमवार पर घर में कुछ मीठा बनाने की सोच रहे हैं तो यहां हम आपको साबूदाना-मखाने की टेस्टी खीर की रेसिपी बता रहे हैं जिसे बनाना बेहद सिंपल है और ये खाने में बहुत टेस्टी लगती है. आज सावन का आखिरी सोमवार है. अगर आप भी आज व्रत रख रहे हैं और आपको समझ नहीं आ रहा कि मीठे में क्या बनाएं तो यहां हम आपको साबूदाना-मखाने की टेस्टी खीर
Homemade Peri Peri Masala: बाजार में मिलने वाले पेरी-पेरी मसाले की जगह अब घर पर ही चटपटा मसाला तैयार कर सकते हैं. कुछ आसान मसालों की मदद से इसे बनाना बेहद आसान है और सही तरीके से स्टोर करने पर यह कई महीनों तक चल सकता है. Homemade Peri Peri Masala: पेरी-पेरी मसाला पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज, पॉपकॉर्न और दूसरे स्नैक्स का स्वाद कई गुना बढ़ा देता है. ज्यादातर लोग इसे बाजार से खरीदते हैं
क्या आपके बच्चे भी सब्जियां नहीं खाते हैं? क्या आप भी बच्चों के सब्जियां न खाने से परेशान हैं? अगर हां, तो टेंशन छोड़ दें. मशहूर शेफ संजीव कपूर की गाजर और चुकंदर कटलेट रेसिपी को फॉलो करके आप इतने टेस्टी कटलेट बना पाएंगे कि बच्चे सब्जियों के फैन हो जाएंगे. अगर आप ये बच्चों को टिफिन में देते हैं, तो बच्चे उनके फैन हो जाएंगे.क्या आपके बच्चे भी
सिर्फ डाइट नहीं, यह सुपरफूड है मलाइका अरोड़ा की जवां स्किन का राज!
52 की उम्र में 25 की लगती हैं Malaika Arora, वर्कआउट के साथ रोज खाती हैं 1 चम्मच ये ‘सुपरफूड’
मलाइका अरोड़ा का कहना है कि उनका फिट और ग्लोइंग लुक सिर्फ वर्कआउट से नहीं बल्कि देसी सुपरफूड से भी है. रोजाना वो इसका इस्तेमाल अपने खाने में करती है और इसके बिना उनका खाना भी अधूरा है.
बॉलीवुड की दुनिया में कई ऐसे सितारे हैं जो अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए चर्चा में रहते हैं. उन्हीं में से एक हैं मलाइका अरोड़ा. उम्र के 51वें पड़ाव पर भी मलाइका इतनी फिट और जवां दिखती हैं कि देखकर यकीन करना मुश्किल हो जाता है. उनकी टोंड बॉडी और ग्लोइंग स्किन देखकर लोग अक्सर सोचते हैं कि इसका राज आखिर क्या है. बहुत से लोग मानते हैं कि ये सिर्फ जीन या मेकअप का असर है, लेकिन मलाइका ने हाल ही में खुद बताया कि उनकी फिटनेस और खूबसूरती का असली राज क्या है.
सोहा अली खान के पॉडकास्ट All About Her With Soha Ali Khan के पहले एपिसोड में मलाइका ने अपनी फिटनेस और लाइफस्टाइल के बारे में खुलकर बात की थी. इस एपिसोड में सोहा अली खान और मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर भी मौजूद थीं. जब सोहा ने मलाइका से उनका फिटनेस सीक्रेट पूछा तो उन्होंने बेहद नॉर्मल लेकिन चौंकाने वाला जवाब दिया, मलाइका ने कहा, 'घी मेरा सुपरफूड है, मैंने इसे अपनी पूरी जिंदगी में प्रायोरिटी दी है.'
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जहां आज के समय में कई लोग घी से दूरी बना लेते हैं, लेकिन मलाइका का मानना है कि घी ही उनकी जवानी और फिटनेस का सबसे बड़ा राज है. वो हमेशा घर का बना साधारण खाना खाती हैं, जिसमें घी जरूर शामिल होता है. उनका कहना है कि वो न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर की फिलॉसफी को फॉलो करती हैं, भले ही उन्होंने उनसे कभी पर्सनली सलाह न ली हो, लेकिन उनकी वोकल फॉर लोकल सोच और लोकल फूड को प्रायोरिटी देना, मलाइका की लाइफस्टाइल का हिस्सा है.
घी पाचन शक्ति को मजबूत करता है और आंतों के लिए फायदेमंद है.
यह त्वचा को ग्लो और बालों को हेल्दी बनाता है.
घी जोड़ों और हड्डियों को मजबूत करता है.
यह इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से बचाव करता है.
सही मात्रा में घी खाने से दिल हेल्दी रहता है और एनर्जी भी देता है.
फिटनेस का कोई शॉर्टकट नहीं
मलाइका अरोड़ा का कहना है कि फिटनेस कोई शॉर्टकट नहीं है, बल्कि ये एक निरंतर प्रक्रिया है. सही आदतें और बैलेंस लाइफस्टाइल अपनाकर आप भी हर उम्र में हेल्दी और जवां दिख सकते हैं. अगर आप भी मलाइका की तरह 50 साल की उम्र के बाद भी फिट और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो उनकी कुछ आदतों को अपनी जिंदगी का अहम हिस्सा बना लीजिए.
Source: AajTak
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