दिल्ली-NCR में अगले दो घंटे मौसम का मिजाज बिगड़ा रहेगा. बारिश शुरू हो चुकी है. बादलों की वजह से अंधेरा भी है. नोएडा, गाजियाबाद, दिल्ली और गुरुग्राम के कुछ हिस्सों में तेज बारिश के साथ बिजली चमकने और 25 किमी प्रति घंटे तक की हवाएं चलने का अनुमान है. दिल्ली-NCR में झमाझम बारिश हो रही है. खराब मौसम की वजह से दिल्ली एयरपोर्ट से 15 उड़ानों को जयपुर डायवर्ट करना
दिल्ली समेत देश के कई इलाकों में स्वाइन फ्लू के मामले बढ़ रहे हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या कोई नया H1N1 स्ट्रेन आया है? एक्सपर्ट्स का कहना है कि मौसमी बदलाव के कारण वायरस सक्रिय हो रहा है. राजधानी दिल्ली समेत अब देश क कई दूसरे इलाकों में भी स्वाइन फ्लू के केस बढ़ने लगे हैं. ऐसे में सवाल उठ रहा है कि क्या इस वायरस का कोई नया स्ट्रेन आ गया है जो तेजी
Swine Flu vaccination : दिल्ली समेत कई राज्यों में स्वाइन फ्लू के मामले बढ़ रहे हैं, कई मरीजों में तेज बुखार, खांसी और सांस लेने में दिक्कत जैसे लक्षण देखे जा रहे हैं. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि क्या स्वाइन फ्लू से बचाव के लिए कोई वैक्सीन है. अगर है तो ये कब लगती है और कौन- कौन इसको लगवा सकता है.Swine Flu vaccination : दिल्ली समेत कई राज्यों में स्वाइन फ्लू के मामले बढ़ रहे हैं,
चांद को अब तक शांत और ठंडी दुनिया माना जाता रहा है, लेकिन नई खोज उसके पुराने इतिहास की अलग तस्वीर दिखाती है. वैज्ञानिकों ने चांद की सतह पर दो विशाल ज्वालामुखीय ढांचे खोजे हैं, जो अरबों साल पहले की ज्वालामुखीय गतिविधि के सबूत देते हैं. चांद को देखकर लगता है कि वहां लंबे समय से सब कुछ शांत है. लेकिन वैज्ञानिकों को मिले नए सबूत बताते हैं कि अरबों साल
भारत में मॉनसून बेतरतीब और कमजोर पड़ रहा है. IMD ने अगले दो हफ्तों में सामान्य से कम बारिश की भविष्यवाणी की है. IOD न्यूट्रल है. खरीफ फसलों पर खतरा बढ़ रहा है. अगस्त 2026 के अंत में भारत का दक्षिण-पश्चिम मॉनसून कमजोर और बेतरतीब पैटर्न दिखा रहा है. यूरोप में असामान्य बारिश जारी रहने का अनुमान है, लेकिन भारत में बार-बार होने वाले इंट्रासीजनल ब्रेक (मॉनसून
हिंदुकुश हिमालय में होने वाला पर्यावरणीय परिवर्तन किसी एक देश की समस्या नहीं है. यह पूरे दक्षिण एशिया की जल, खाद्य और पारिस्थितिक सुरक्षा का प्रश्न है. अंतरराष्ट्रीय वैज्ञानिक आकलन संकेत देते हैं कि एशिया में तापमान बढ़ने के साथ हिमनदों के पिघलने, बाढ़ और सूखे का जोखिम बढ़ रहा है.हिंदुकुश हिमालय में होने वाला पर्यावरणीय परिवर्तन किसी एक देश
प्रशांत महासागर में बन रहा अल-नीनो इस बार बेहद ताकतवर हो सकता है. वैज्ञानिकों का अनुमान है कि इसका असर दुनिया के तापमान, बारिश और मौसम पर पड़ेगा और 2026-27 में गर्मी के नए रिकॉर्ड बन सकते हैं. साल 2026 में दुनिया को एक और बड़ी गर्मी का सामना करना पड़ सकता है. मौसम वैज्ञानिकों के मुताबिक, प्रशांत महासागर में बन रहा अल-नीनो इस बार बहुत मजबूत हो सकता है, इतना
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क्या लहसुन -नींबू से कम होगा बैड कोलेस्ट्रॉल? Apollo डॉक्टर ने बताई सच्चाई
Bad Cholesterol: क्या लहसुन और नींबू से कम होगा बैड कोलेस्ट्रॉल? Apollo डॉक्टर ने बताई सच्चाई
Bad Cholesterol: कई लोग नींबू पानी और लहसुन को बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने का आसान और असरदार तरीका मानते हैं. लेकिन क्या यह सच में काम करता है? इस सवाल का जवाब दिया है अपोलो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने.
ऐसा कहा जाता है कि सुबह-सुबह नींबू पानी और लहसुन खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, खासकर कोलेस्ट्रॉल के मामले में. सोशल मीडिया पर भी इसे लेकर तरह–तरह के दावे किए जाते हैं. लेकिन क्या सच में ऐसा होता है. अपोलो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने हाल ही में X पर एक वीडियो पोस्ट किया था जिसमें वे कहते हैं कि घरेलू नुस्खें उतने असरदार नहीं होते जितना लोग मानते हैं. उनका कहना है कि अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने के लिए सिर्फ किचन वाले नुस्खों पर भरोसा कर रहे हैं तो यह आपके हार्ट हेल्थ के लिए सही नहीं है.
डॉ. कुमार कहते हैं कि नींबू पानी और लहसुन में ऐसा कोई वैज्ञानिक गुण नहीं है जो बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को सच में कम कर सके. यह गलतफहमी इसलिए चली आ रही है क्योंकि ये उपाय सुनने में आसान और नेचुरल लगते हैं लेकिन असल में काम नहीं करते. वे लोगों को चेतावनी देते हुए कहते हैं कि दिल की सेहत के साथ एक्सपेरिमेंट न करें और ऐसे तरीकों को अपनाएं जो रिसर्च और मेडिकल साइंस में साबित हो.
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने का सही तरीका क्या है?
डॉ. कुमार बताते हैं कि असली फर्क घरेलू जुगाड़ से नहीं, बल्कि खाने-पीने और लाइफस्टाइल बदलने से आता है. अगर आप सैचुरेटेड फैट (अनहेल्दी फैट), तले हुए खाने और ज्यादा मैदे वाली चीजों को कम कर दें और अपनी डाइट में फल, सब्जियां और साबुत अनाज जैसे फाइबर वाली चीजें बढ़ा दें तो बैड कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे कम होने लगता है.
वे यह भी कहते हैं कि हफ्ते में कम से कम 150 मिनट की मॉडरेट एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. इसके लिए साइकलिंग और वॉकिंग या अपनी पसंद की कोई फिजिकल एक्टिविटी कर सकते हैं. अगर इन सबके बाद भी आपका बैड कोलेस्ट्रॉल कम नहीं हो रहा तो सीधा डॉक्टर से कॉन्टेक्ट करें.
रिसर्च क्या कहता है?
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी की एक स्टडी के अनुसार लहसुन चाहे कच्चा खाया जाए या सप्लीमेंट के तौर पर लिया जाए बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद नहीं करता. लहसुन बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है या नहीं.. इसे देखने के लिए 192 लोगों पर रिसर्च की गई थी, जिनका LDL लगभग 140 mg/dl था.
इन्हें लोगों को चार ग्रुप में बांटा गया था, पहला ग्रुप कच्चा लहसुन खाने वाले, दूसरा गार्लिक सप्लीमेंट लेने वाले, तीसरा पाउडर गार्लिक लेने वाले और आखिरी ग्रुप में प्लेसिबो वाले लोग शामिल थे. सभी को लगभग एक कली लहसुन के बराबर मात्रा रोज हफ्ते में छह दिन, छह महीने तक खाने को दी गई.
सीनियर रिसर्चर क्रिस्टोफर गार्डनर के मुताबिक, इसके नतीजे बिल्कुल साफ थे. हर महीने किए गए कोलेस्ट्रॉल टेस्ट में किसी भी ग्रुप में कोई खास बदलाव नहीं दिखा. वे कहते हैं कि अगर लहसुन वाकई मददगार होता तो रिसर्च में इसका पता चल जाता.
हालांकि लैब में किए गए प्रयोगों में सामने आया था कि लहसुन में मौजूद कंपाउंड एलिसिन कोलेस्ट्रॉल पर असर डाल सकता है. लेकिन इंसान के शरीर में यह असर भरोसेमंद तरीके से दिखाई नहीं देता. इसलिए ऐसा मानना है कि लहसुन कोलेस्ट्रॉल पर असर डालता है, यह बिल्कुल गलत है.
Source: AajTak
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