नेपाल में बाढ़ के छह दिन बाद त्रिशूली-3A टनल में रेस्क्यू जारी है. रात 3 बजे ब्लास्टिंग के बावजूद रास्ता नहीं बन सका. पानी भरने से बचाव अभियान में मुश्किल बढ़ी है. नेपाल में 26 अगस्त को आई भीषण बाढ़ के छह दिन बाद भी राहत-बचाव का काम जारी है. इस बीच त्रिशूली-3A हाइड्रोपावर प्रोजेक्ट की सुरंग में फंसे लोगों तक पहुंचने की कोशिश में बड़ी अड़चन आई है. रात
1.8 करोड़ में बनी ‘हनुमान अंश’ की कमाई से डायरेक्टर विशाल चतुर्वेदी खुश हैं. उन्होंने कहा कि अब बॉक्स ऑफिस कलेक्शन गिनना बंद कर दिया है और फिल्म के शोज बढ़ रहे हैं. बॉक्स ऑफिस पर छोटे बजट की फिल्म ‘हनुमान अंश’ ने ऐसा खेल दिखाया है कि अब इसके डायरेक्टर खुद फिल्म की कमाई का हिसाब लगाने से पीछे हट गए हैं. करीब 1.8 करोड़ रुपये में बनी इस फिल्म को लेकर
नेपाल की त्रासदी के बाद रांची के रणजीत घोष का परिवार गहरे सदमे में है. उनका छोटा बेटा राम प्रसाद घोष नेपाल के अपर त्रिशूली हाइड्रो पावर प्रोजेक्ट में सुपरवाइजर है और छह दिन से लापता है. आखिरी बार मंगलवार को परिवार से बात हुई थी. बेटे की कोई खबर नहीं मिलने से पिता के आंसू थम नहीं रहे. परिवार भगवान के सामने हाथ जोड़कर उसकी सुरक्षित वापसी की लगातार
मुंबई मेट्रो 7ए के एयरपोर्ट कॉलोनी वाले हिस्से में ऊंचाई की डिजाइन चूक से बना ढांचा सुरक्षा सीमा से करीब 2.5 मीटर ऊपर चला गया. अगर एएआई राहत नहीं देता, तो करीब 1 किलोमीटर एलिवेटेड वायाडक्ट तोड़कर दोबारा बनाना पड़ सकता है और परियोजना की लागत व समयसीमा दोनों पर असर पड़ेगा.मुंबई मेट्रो 7ए के एयरपोर्ट कॉलोनी वाले हिस्से में ऊंचाई की डिजाइन चूक से बना
पाकिस्तानी क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान और पूर्व प्रधानमंत्री इमरान खान की जिंदगी का हर पहलू विवादों से घिरा रहा है. पेशेवर मैदान से लेकर निजी जिंदगी तक, वो हमेशा सुर्खियों में रहे. एक वक्त पर बुलंदियों पर रहने वाले इमरान आज बेबस और लाचारी की जिंदगी जी रहे हैं.पाकिस्तानी क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान और पूर्व प्रधानमंत्री इमरान खान की जिंदगी का
नेपाल में बाढ़ और भूस्खलन के बढ़ते खतरे के बीच अमेरिका ने अपने नागरिकों को खतरे वाले इलाकों और भीड़-भाड़ से बचने की सलाह दी है. नेपाल में बाढ़ और भूस्खलन से हालात लगातार बिगड़ते जा रहे हैं. इसी बीच अमेरिका ने अपने नागरिकों के लिए ट्रैवल एडवाइजरी जारी की है. अमेरिकी दूतावास ने रसुवा जिले के रसुवागढ़ी-टिमुरे-स्याफ्रुबेँसी क्षेत्र और नेपाल-चीन
फिल्म की शूटिंग नेपाल के मुस्तांग इलाके में हुई है, जो चीन की सीमा के बेहद करीब है. निर्देशक शेनपेन खिमसार के मुताबिक नेपाल में तिब्बत, दलाई लामा या चीन विरोधी गतिविधियों से जुड़ी फिल्म की शूटिंग के लिए अनुमति हासिल करना बेहद मुश्किल था. भारत के सिनेमाघरों में 11 सितंबर को एक ऐसी फिल्म दस्तक देने जा रही है, जिसकी कहानी सिर्फ पर्दे पर दिखाई जाने
Kaun Banega Crorepati 18: अमिताभ बच्चन के शो में कंटेस्टेंट विशाल की दर्दभरी दास्तां और संघर्ष सुनकर वहां मौजूद हर किसी की आंखें नम हो गईं. सोशल मीडिया पर लोग विशाल की हिम्मत और हौसले की तारीफ कर रहे हैं. अमिताभ बच्चन के क्विज रियलिटी शो 'कौन बनेगा करोड़पति' में कंटेस्टेंट्स गेम खेलने के साथ अपनी निजी जिंदगी के बारे में भी बातें साझा करते हैं. अमिताभ बच्चन संग
हाई कोलेस्ट्रॉल में भुना चना खा सकते हैं, डायबिटीज को कम करने में भी असरदार, जानिए चना खाने के फायदे
चना ऐसा अनाज है जिसे भूनकर सीधे खाया जा सकता है। चना को आप उबालकर, पीसकर, भूनकर या सब्जी बनाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। प्रोटीन से भरपूर चना अब हेल्दी खाने का बड़ा सोर्स है। चना खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है और कई बीमारियों को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। डायबिटीज में चना से अच्छा स्नैक्स नहीं है, लेकिन क्या हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर भी चना खा सकते हैं। आइये जानते हैं भुना चना खाने से क्या कोलेस्ट्रॉल कम होता है। क्या कोलेस्ट्रॉल में चना फायदा करता है?
कोलेस्ट्रॉल के मरीज चना खा सकते हैं। चना में घुलनशील फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है जो खून में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है। चना खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल LDL कम होता है। चना फाइबर पित्त एसिड (bile acid) को बांधने वाले गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करते हैं। चना में मैग्नीशियम और पोटेशियम भी होता है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। प्रोटीन से भरपूर होने की वजह से चना लंबे समय तक पेट को भरा रखता है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं। चना धमनियों में कोलेस्ट्रॉल को जमने से भी रोकता है।
डायबिटीज में चना- शुगर के मरीज के लिए चना हेल्दी स्नैक्स में शामिल है। चना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। इसमें फाइबर और प्रोटीन अधिक होता है। चना खाने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है।
आयरन के लिए चना- जिन लोगों में खून की कमी है उनके लिए भी चना फायदेमंद है। एनीमिया के शिकार होने पर चना खाना अच्छा माना जाता है। चना खाने से शरीर को भरपूर आयरन मिलता है। इससे हीमोग्लोबिन भी बढ़ने लगता है।
वजन घटाने के लिए चना- वजन घटाने के लिए डाइट में चना शामिल कर सकते हैं। भुना चना खाने से प्रोटीन मिलता है और पेट भरा रहता है। चना को डाइट का हिस्सा बनाने से आप ज्यादा खाने से बचते हैं। चना खाने के काफी देर तक आपको भूख नहीं लगती, जिससे वजन कम होता है।
पेट और पाचन के लिए चना- जिनका पाचन तंत्र कमजोर है उनके लिए चना अच्छा भोजन है। चना खाने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है। फाइबर ज्यादा होने की वजह से चना कब्ज की समस्या को दूर करता है। चना खाने से पेट दर्द जैसी समस्याएं कम होती हैं।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
Source: IndiaTV
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